ForumAilesi.Com

Geri Git   ForumAilesi.Com > Kadınca > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenmek için gerekenler, diyet ve diyet ile ilgili paylaşımlar.


2018 Zayıflama Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar

Sağlıklı beslenmek için gerekenler, diyet ve diyet ile ilgili paylaşımlar.


Kullanıcı Etiket Listesi

Like Tree1Beğeniler
  • 1 Post By Regex

  
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 07 Şubat 2018   #1
 
Rosemary - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart 2018 Zayıflama Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar

Kilo vermek için öncelikle bu kiloların sebebini bulmak gerekir. Kilo probleminin kaynağını tespit ettikten sonra uygun kilo verme yöntemleri kullanılmalıdır. Zayıflama konusunda doğru bilinen birçok yanlış vardır. Kilo vermek için bu doğru bilinen yanlışları göz önünde bulundurmak gerekir. Kilo verirken sonuçta faydası olacak yöntemler denenmelidir.



Su İçmek:
Su içmek sağlıklı beslenme için önemlidir. Vücutta oluşan toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Fakat tek başına kilo verdirme gibi bir etkisi yoktur. Günde 2 litre su içmek sağlık açısından fayda sağlar.

Ana Öğünlerden Birini Atlamak:
Ana öğünler sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 tanedir. Bu öğünlerden birinde bir şeyler tüketilmediğinde kilo verileceğine inanılır. Öğün atlamak uzun süreli bir kilo kaybı sağlamaz. İştahı kontrol altında tutar.

Az Uyku:
Genel olarak az uykunun metabolizmayı çalıştırdığı düşünülür. Böylece hızlı kilo verileceğine inanılır. Az uyuyanlar daha fazla yemeğe yönelirler.

Sigarayı Bırakmak:
Sigara bırakmanın hızlı bir şekilde ciddi boyutta kilo aldırdığı düşünülür. Yapılan çalışmalar da sigara bırakmanın kilo alımına neden olmadığı gözlenmiştir.

Saat 19.00'dan Sonra Bir Şeyler Yemek:
Akşam 7'den sonra yenilen yiyeceklerin kilo aldırdığı düşünülür. Kilo alımı gün içinde tüketilen yiyeceklerin miktarı ve yapılan fiziksel aktiviteler ile ilgilidir.

Meyve Yemek:
Genel olarak meyvenin yemekten bir kaç saat sonra yenilmesi gerektiğine inanılır. Öğünlerde yenilen meyveler tokluk hissi sağlarlar. Buda kilo vermeye yardımcı olur.

Açken Fiziksel Aktivite Yapmak:
Açken yapılan fiziksel aktivitenin yağları yaktığı düşünülür. Fakat aç karnına yapılan egzersizlerde kas yıkımı oluşabilir.

Sabah Aç Karnına Greyfurt veya Limon Suyu İçmek:
Bazı yiyecekler metabolizma hızını artırarak vücuda alınan kalorinin enerji olmasını sağlar. Fakat asitlerin böyle bir etkisi yoktur.

Elma Sirkesi İçmek:
Elma sirkesi asidik yapıdadır. Asit reflüye sebep olabilir.
Sunucumuza eklenmiş resim önizlemesi
Dosya tipi: jpg saglikli-beslenerek-bir-ayda-kac-kilo-verilebilir-dogal-yontemler1.jpg (45.4 KB (Kilobyte), Eklenti toplamda 1 kez indirilmiştir.)
Rosemary isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 07 Şubat 2018   #2
Umursamaz tavrımın, hastası olunuz..
 
Regex - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelerin profil bilgilerini yalnızca kayıtlı üyeler görüntüleyebilir. Lütfen kaydol bağlantısından üye olunuz.
Standart Yanıt: 2018 Zayıflama Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar

Kolayı bıraktım, beslenmeme de özen gösteriyorum. Özel bir diyet uygulamıyorum ancak iki haftada epey fark etti. Yüzmenin dışında çeşitli sportif faaliyetlerle de hem sıkılaşmayı hem de desteklemeyi düşünüyorum.

Konu için teşekkürler @[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!].
Rosemary bunu beğendi.
__________________
  • When injustice becomes law, resistance becomes duty.
Regex isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
2018, bilinen, doğru, konusunda, yanlışlar, zayıflama


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti ekleme yetkiniz yok
Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
2018 Yüzden Zayıflanır Mı? Rosemary Sağlıklı Beslenme 0 07 Şubat 2018 20:41
Bilgiçlik için ahkâm kesmek doğru mu? aLi01 Dini Şiirler ve Yazılar 0 25 Temmuz 2017 01:00
Ağız ve diş sağlığı konusunda doğru bilinen yanlışlar erhan1907 Diş Sağlığı 0 13 Mart 2017 13:15
Diş Sağlığı İle İlgili 10 Yanlış 10 Doğru KuLeVa Diş Sağlığı 0 08 Mart 2017 15:31
Forumda Türkçe Kullanımı - Doğru Türkçe Kullanımı Dua ' Forum Kullanımı 1 20 Şubat 2017 17:29


Forum saati GMT +3 olarak seçilmiştir. Şuanki saat: 01:08.


Yazılım: vBulletin® - Sürüm: 3.8.4
Yazılımın telif hakkı sahibi: Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

ForumAilesi, lisanslı yazılım kullanmaktadır.
Kurucu ve proje sahibi: Dua '
Tasarım ve kodlama: Regex



YASAL UYARI:
ForumAilesi.Com, içerik sağlayıcı bir forum sitesidir. İnternet ortamında yapılan yayınların düzenlenmesi ve bu yayınlar yoluyla işlenen suçlarla mücadele edilmesi hakkındaki 5651 sayılı kanunun, içerik sağlayıcılar hakkındaki hükümleri düzenlediği dördüncü maddesi uyarınca; içerik sağlayıcı, internet ortamında kullanıma sunduğu her türlü içerikten sorumludur. Ancak aynı maddenin ikinci fıkrasına göre, içerik sağlayıcı, bağlantı sağladığı başkasına ait içerikten sorumlu değildir. Dolayısıyla her katılımcımız yaptığı paylaşımlardan, kendi yazdığı yorumdan fiilen sorumludur.
İçerik sağlayıcı niteliğini haiz forum sitemiz üzerinde, hukuka aykırı gördüğünüz içeriklerin bildirimlerini iletişim bağlantısından bizlere iletirseniz en geç iki (2) iş günü içerisinde hukuk birimimizce gerekli inceleme, gerekiyorsa işlem ve tarafınıza dönüş yapılacaktır.
Yapılan paylaşımların ve paylaşımlara yazılan yorumların IP kayıtları teknik ekibimizce tutulmakta olup, yasa ihlâlleri hakkında makul şüphenin oluşması durumunda bu veriler kolluk makamlarıyla paylaşılacaktır.